10月25日，在中國科學院工會心理健康服務(wù)中心的支持下，廣州能源所工會邀請中國科學院心理研究所助理研究員王玉正作心理健康講座，所內(nèi)職工、研究生共50余人參加。
王玉正作《行到水窮處，坐看云起時——正念減壓介紹》的講座，以我國心理健康服務(wù)需求重大為切入點，結(jié)合案例分析介紹了壓力與煩惱產(chǎn)生的過程。講座過程中，他引導聽眾體驗閉眼感受大腦的思考、從葡萄干的觀察重新認識世界、現(xiàn)場正念訓練等，讓大家認識了解正念的概念、核心以及如何使用正念訓練使內(nèi)心恢復平靜，接納自己，減少內(nèi)耗，有耐性地與一切和平共處，從而達到減壓的目的。
所工會主席余穎琳對王玉正表示感謝，希望所內(nèi)職工學生都能正確認識壓力、及時緩解壓力、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以更加積極健康的身心面對生活和工作。今后所工會也將發(fā)掘更多資源，開展形式多樣的主題講座。
王玉正作心理報告
報告現(xiàn)場
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